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[主题研讨] 小学生的身体素质练习方法有哪些?

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发表于 2018-6-25 13:03:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
小学生的身体素质练习方法有哪些?
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发表于 2018-6-25 13:07:00 | 只看该作者
 一、结合大自然以游戏、比赛的形式进行跑、跳、投的教学
  对跑、跳、投等一些比较单调的项目,由于学生不能真正理解从事这些项目的意义,往往会错误地理解为从事练习是件苦差事,而不乐于参加。为此,我在课堂上采取以游戏或比赛的形式进行教学,转移了学生的注意力,极大地提高了学生的练习热情。为了更好地上好体育课,我还大胆地把学生带到校外的大自然中去,给学生提供良好的自由空间。例如,为了搞好长跑教学,让学生在田间、公路上、公园里通过领先跑、模仿部队急行军等形式进行教学,学生充满了新鲜感,练习热情高涨,取得了较好的练习效果。
  二、加强球类内容的教学和辅导,提高学生参与热情
  为了培养学生从事球类运动的兴趣,课上教师有目的地通过介绍球类比赛、明星故事,激发学生的学习欲望。在教学中,当学生不会时,教师循循善诱地帮助学生学会;当学生不愿意学习时,教师启发引导他们学习;当学生学不会时,教师耐心辅导,让学生感受教师的爱护和鼓励,使学生尽可能地掌握好动作。由于上课时间短、器材少,仅仅通过上课学生的技能水平很难提高到一定水平。为此,我校开展了多种球类俱乐部,配备专门的指导老师,鼓励学生自备球,充分利用课余时间进行练习。慢慢地随着球艺的提高,学生参加运动的积极性也随之高涨,针对此种情况,我校及时对课堂结构进行了改革,变传统教学模式为素质、技术练习与自选球类运动项目相结合的教学模式。上课时收与放巧妙结合,极大地提高了学生上课的积极性和参与热情。为了更好地提高运动技术水平,学生们深知没有好的身体素质也是不行的,因此,他们在进行素质和技术练习时,表现也都很积极、很投入,课堂效益得到了提高。
  三、加强特长项目教学,全面提高学生身体素质
  结合小学生的生理和心理特点,进行体育特长项目的教学容易激发学生兴趣,学生一般都喜欢参加。例如武术、舞蹈。为此,我校增加了武术课的教学课时。为了提高学生对武术的兴趣,让学生达到一个新的水平,我校定期派遣体育教师外出学习,经常搞一些小型的武术表演和比赛,让学生真正体会了从事武术练习的乐趣。通过武术教学,学生的柔韧、力量、协调等身体素质都得到了较大提高,也为学生打下了良好的基础。
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发表于 2018-6-27 23:06:45 | 只看该作者
每天跑一次800米,也挺锻炼身体的。
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发表于 2018-6-28 15:30:16 | 只看该作者
引导学生坚持锻炼,帮助孩子找到适合自己的运动项目,并督促他们养成好的运动习惯。
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发表于 2018-6-28 17:12:43 | 只看该作者
锻炼很重要
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